這篇文章將推薦9種能訓練到全身的基礎肌力動作。 1.硬舉 硬舉可以說是全身性的訓練，從肩膀到腿的肌群都能訓練到。 往我們可能會因為生活習慣或者是訓練計劃讓肌肉的發展失去平衡，這個時候硬舉就能很好的將全身肌群都訓練到，挽回一些失衡的情況。 運動生物學家Polly de Mille表示：「透過硬舉的訓練，可以加強背部及清潔部的肌肉強度，並幫助你在奔跑之中，能夠有更好的表現。 」 This is...
紅色 赤 、 朱 、 丹 、 緋 （桃紅色）、 彤 、 絳 （大紅色）、 茜 （紅色）、 纁 （淺紅色）、 赭 （紅褐帶紫色）、 赫 、 赬 、 赯 、 奭 、 殷 、 檀 、 猩 棕色 栗 、 褐 、 駝 、 赭 橙色 橘 、 曙 綠色 翠 、 碧 、 綟 、 盭 黃色 金 、 米 、 緗 （淺黃色） 、 黈 、 黇 紫色 靛 、 紫 、 藕 、 桃 藍色 青 、 蘭 、 海 、 苍 黑色 玄 、 绀 、 皂 、 烏 、 墨 、 黛 、綦（青黑色）、 黝 、 黧 （黑中帶黃色）、 黓 、 黔 、 黕 、 黢 、 黭 、 黮 （深黑色）、 黯 、 黷 、 緇 、漆、涅 白色 素 、 杏 、 縞 、 垩 、 鶴 、 皓 、 皚 、 皤 、 皫 、练 灰色 蒼 、 華 、 銀
A- A+ 人氣 12810 2023年買房運勢大揭曉 「2生肖」錢途無限 #理財 #運勢 #2023年買房運勢 #新奇 #高煜霖 more 好房網News記者黃暐迪／綜合報導 2023年12生肖買房運勢大揭曉! 易經命理老師高煜霖表示，購屋運勢一顆星的為「雞」。 生肖雞，在2023年除了是弱勢的「六沖年」外，主要還是有一個不好的星「月空」在流年命宮內。 簡單說， 如果準備買房的計畫要執行時，容易有其他因素，讓你的頭期款花費掉；或是可以順利買房，事後卻發現，屋況可能問題叢生的概念 。 高煜霖指出，購屋運勢二顆星有「鼠、龍」。 生肖鼠，在2023年是「刑剋年」，屬於情緒控管須注意，容易做錯決定的一種煞，幸好有吉星化解， 建議買房前做好功課，可避免買錯房 。
強颱「瑪娃」越來越逼近台灣。氣象局長鄭明典今（26）晨表示，目前瑪娃開始進入颱風發展強度的高峰期，接近強度巔峰。另外，氣象專家吳德榮 ...
以來理想風水寶地格局：左青龍右白虎，前朱雀後玄武。今天我們一起瞭解一下青龍白虎位風水。 那麼青龍白虎位風水俱體怎麼體現，而我們要注意什麼禁忌，和我們看看青龍白虎位風水吧。 青龍位你坐左手邊，白虎位是你坐右手邊。青龍白虎一個人左膀右臂，缺一不可。 農村人知道這麼一句話 ...
（2、中凹. 一般表现为颧凹、颧骨高，外轮廓凹凸不平. 这种情况下就千万不要只单纯的填充了，反而会扩大中面部的宽度，影响外轮廓的线条. 一旦出现这种上凹下垂的情况，就需要将下垂的组织向上提拉后再根据容量的缺失适度填充. 听起来是不是很简单？
儂編為大家推薦6款「職場招人緣」的辦公桌植物，讓你開工佈置帶來全新氣象。 畢竟辦公桌是普通上班族一天要待滿8小時的空間，除了好好整理收納之外，添加一點綠色植物，不僅能夠開運招財、淨化空氣，還能幫你帶來職場好人緣、貴人來不完! 延伸閱讀：桌面太亂影響上班情緒？ IKEA 5款「辦公室收納」必買好物! 「抽屜式文件夾」好看也好用 好人緣植物1：圓葉椒草 source： Jamaludin Yusup@@Unsplash 看看他的別名「發財草」就知道絕對是辦公室招財開運植物的第一名! 因為像錢幣一樣圓滾滾又具有光澤感的葉片，讓它不僅象徵錢財，還能帶來圓滿和氣的好磁場。 是辦公桌植物的首選，容易打理又適合室內養護，不用擔心新手難照顧，一蓬綠意蓬勃的擺在桌上能有好意頭! 延伸閱讀：新春開運植物怎麼選？
上文我们提到，坐南朝北的住宅通常影响主要体现在三个方面，其中一点就是不利于避北风，所以如果坐南朝北的房子设计为开放式阳台，则会导致冬天北风毫无阻拦的入宅，不利住户的健康。 但是不论其他的前提下，坐南朝北的房子主要缺点在与不利采光通风，因为我国地处北半球，大部分的陆地位于北回归线以北，所以一年四季的阳光大都由南方照射而来，坐南朝北的房子也就是不利采光。 東南朝向的房子，也是現在塔樓小高層的熱賣戶型，優點是採光充足，冬季比較溫暖，但東南朝向的房屋通風會略顯不足，入住後可能會比較潮溼。 坐南朝北 房屋坐向不同會影響日照以及濕度，不少人買房時也會注意坐向，不過坐向到底該怎麼看呢?
南字取名的寓意是朝气蓬勃、阳光开朗、心向光明、聪明睿智、平安顺利、温暖美好、光彩照人等。 南字本义不详，释义有两层，分别是：1.四个基本方向之一（跟"北"相对）。 2.特指我国南方。 南字是多用字，有两个读音，分别是"nán"和"nā"，用于人名，一般读"nán"，音调为第二声，读音温和好听，读"nā"释义南无，佛教用语，表示对佛尊敬或皈依。 该字部首为"十"，整体结构，繁体字为"南"，康熙字典里的笔画数为"9"，取名数理吉凶显示为"吉"。 二、南字五行属什么 南字五行属火，火，始于巳（立夏），旺于午（夏至至极），接地气于未（小暑），太阳虽炙热至极，然炙烤大地，与大地产生反应，产生暑气效果，需要时日，当在未月（小暑），日接地气，暑气形成，天地同热。
做身體
